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鲜虾菌菇豆腐锅高蛋白减脂增肌

时间:2018-03-13 06:17来源:佚名 作者:网络采集 点击:
8.4 综合评分 21 人做过这道菜 收藏 肉山萝莉塔 炒鸡鲜~ 用料 豆腐 一块 虾 150g 番茄 一个 盐 适量 香菇 适量 袖珍菇 适量 金针菇 适量 橄榄油 适量 鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌的做

8.4

综合评分

21

人做过这道菜

收藏

肉山萝莉塔

炒鸡鲜~

用料

豆腐

一块

150g

番茄

一个

适量

香菇

适量

袖珍菇

适量

金针菇

适量

橄榄油

适量

鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌的做法

鲜虾剥壳去虾线 菌菇洗好切小

番茄划十字 烫开水去皮 切丁

热锅 放入橄榄油加热

放入番茄丁翻炒 出沙 可以用铲子多压压

放入菌菇 倒一碗开水

放入切块的豆腐 炖煮5分钟

放入盐 虾仁 炖煮至虾仁熟透即可出锅~

小贴士

太简单了 木有小贴士啦 炒鸡好吃的哦

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